健康体

昨日初めてお灸教室に行ってきた。
美容鍼を専門にされている女性鍼灸師の方に指導して頂いた。

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床に入ってから15分以内に眠れたり、夜中起きずにぐっすり眠れたり、朝は前の日の疲れが取れてすっきり目覚めれたらとてもよく眠れているといえますが、なかなかそういう人少ないのではと思います。

“快眠ですっきり” の詳細は »

我が家にはいくつかの決まりごとがあります。
ご飯を食べている時にはテレビを見ない、お風呂から上がったら必ず換気扇を回すなど、どこの家庭でもやっているような、珍しくもないものばかりです。

“主人が決めたきまりごと” の詳細は »

食物繊維が豊富な長いも。便秘解消にはもってこいの食材です。
消化がよく栄養価も高いところが特長。

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私は毎朝4時に起床します。
早い時は3時に起きて仕事を始めることもあり、よく知人からはいつ寝ているのかと不思議がられます。

“早寝早起き生活はいいこと尽くめ” の詳細は »

１年ほど前に、世界の酪農の実情についてのある著書を読んで以来、ベジタリアンになった友人がいます。
私はその本を読んでおらず、話で聞いただけで詳しい内容については知りませんが、とにかく本にショックを受けて肉や魚を食べなくなりました。

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