長いも食べてスッキリ

食物繊維が豊富な長いも。便秘解消にはもってこいの食材です。
消化がよく栄養価も高いところが特長。

カリウム・ビタミンB1・食物繊維の他にコリン・サポニンという微量の栄養素が含まれており、疲労回復の効果があると言われています。

それから話題になったネバネバ食材でもありますね。
とろろにするのが一般的で食べやすいです。

すりおろした長イモに、醤油をたらすのも良いですがオススメは白だし。
白いとろろにかけると、とろろの色は白いままで味がしっかりつきます。
ちょっと見た目にオシャレな感じがしますよ。

長イモはナマやサッと炒めて食べるとシャキシャキ。
あと、イモ類なのでレンジ蒸しにすると、じゃがいもと同じようにホクホクします。
これもおいしいですよ。

念のための料理教室の講師や友人の管理栄養士に尋ねてみても、ほぼ同様の回答が得られたので、自信を持ってこれらの食材が使えます。
料理の勉強だけがイマイチなので、素材を活かせるかどうかがカギですね。

中にはどうしてもネバネバの食感が苦手な人もいます。
どうすればいいのか悩みますが、そのまま食べさせるから食べないのであって、何かと一緒に混ぜてやることにしました。
で、トボケる。

そこまでして摂食させなければならないかという事になりますが、まあ、たまにはいいでしょう。
ただアレルギーには気を付けたいですね。
長いもを触っただけで、痒くなる人には遠慮してもらうようにしなければなりません。

『ブサかわ』で短毛犬種が好き

犬が好きで、ブルドックのような『ブサかわ』で短毛犬種が好き。

何故ブルドックが好きかというと、まず顔が愛嬌があってかわいいからです。
よく散歩で見かけるんですが、後ろからみるお尻とむっちりした筋肉のかわいさにいつも癒されます。
あんなに見た目がゴツイのに人懐っこくて、甘えん坊なところが大好きです。
いつもお散歩で会うブルくんは野菜がなぜか好きで、今は焼き芋がお気に入りらしくいつもおやつに準備してお散歩にでます。
焼き芋を見るとブルくんは何故か抱っこと私にシャッシャやってきます。
ついつい私も抱っこしてあげたくなりますが、かなり体重があるのでよしよしするとお芋を丸のままカジカジさせるのが今の楽しみです。
ただ悲しいのは食べ終わるとすぐ、何もなかったの様にお散歩行こうとすること…(笑)

お芋を食べるせいかブルくんはおならをよくするようで、お尻からでてくる風見たいのはなんだ？？といつも音にビクっとなってるそうです。
ちなみにお芋を食べるとおならがよく出るっていうのは、バカボンのパパがお芋を食べておならしていたというのが有名です。
確かにサツマイモは食物繊維が豊富で、食べると食物繊維が腸を刺激して活発にさせおならが出るというのは事実です。
しかし、サツマイモより食物繊維を多く含む食材は多くありますので、なんとサツマイモを食べるとおならがプップとよく出ると思うのはバカボンのパパの仕業だったんです！？これはホントに私も最近聞いてびっくりした話の1つでした。
ただわんこにも美味しい体にいい食物は沢山食べさせてあげたいです。
ちなみにわんこはお芋とか嫌いなコは私は今まであったことないです。
大好きなコが多いのでオススメです。