アイスクリーム

日本人が好きな嗜好品の第一位はアイスクリームだそうです。
私も大好きで、寒い日でもほとんど毎日食べています。

しかし、一方で、太るのではと思ってしまい、少し量を減らして食べています。
アイスクリームは食べ方を間違えれば太りますが、コツを掴んでしまえば、ダイエット中の人が食べても問題ありません。

太らない食べ方はカロリーをチェックすること。
カロリーが高いものほど太りやすくなります。

チョコ、ナッツ、ワッフルコーンは避けたほうがいいです。
ソフトクリームは空気量が多いので、比較的カロリーも低いです。

食べる時間も考えましょう。
アイスクリームを食べても最も太らない時間帯は午後の3時～6時の間です。

1日で最も体温が高く、太りにくいとされています。
ということでちょっとの事で体重増加を防げます。
試してみてくださいね。

とかと、1位がアイスクリームとは意外でしたね。
子どもの頃は、確かに真冬でもコタツに入りながら食べてはいましたが、今では、風邪で熱が高いときに食欲が無くても少しは食べられるものとして選ぶぐらいです。

お腹の調子が悪い時は、当然、食べることは避けますが、カロリー不足を補うために用意はしています。
小さなお子さんへの投薬に、実はアイスクリームは重宝するのですよ。
苦みのある薬は、アイスクリームに混ぜて飲ませても良いと、調剤薬局でも説明があるほどです。

安心できる信頼できるそれが家族

夏休みや冬休みなどは、できるだけ色んな所に行こうと思いながらやってきました。
子どもが大きくなったり、お爺ちゃんお婆ちゃんが年取ると、できなくなることも多くなってくると思うからです。
そんな風に姑にも言われています。

だから、チャンスは逃さずどんどん楽しみなさいと言ってくれるのです。
本当に感謝しています。
昔は、美味しい料理が楽しみな温泉宿やテーマパークが好きで、何度も足を運んできました。
でも最近は、山だったり村だったり、素朴で自然がいっぱいの静かなところに心惹かれます。
昔は、ほとんどが一人旅。
気を使わず気楽な旅でした。
誰かと一緒だと、余計に気を使うので好きではなかったのです。
でも今は違います。
家族で行動することが大変多く、一緒に旅をしても全く気楽です(笑)
家族とはこういうものなのかと、改めて実感しています。
他人と家族はやっぱり違います。
恐らくどこのお宅でも同じでしょう。
安心して話をすることができる幸せ。
やっぱり家族は良いものです。
今日は、これから某有名アイスクリームを食べに行きます。
主人がお休みで、子供が学校から早く帰って来たので急遽食べに行くことになりました。
子どもは今必死に宿題をやっているところです。
私も、これを書いたらパソコンをさっさと閉じて出かける準備をします。
主人はパソコンで遊んでいます。
家族の共通の好物がアイスクリームであることも、もしかしたら我が家の家族円満の理由なのかもしれませんね。
新作フレバーが出ると、どうしてもいてもたってもいられなくなるのです(笑)。